Trà xanh giúp giảm cân tốt hơn

Trà xanh giúp giảm cân tốt hơn

Mặc dù cà phê cũng được cho là có tác dụng giảm cân nhưng hầu như phần lớn chúng ta ít khi nào chỉ uống mỗi cà phê đen mà thức uống yêu thích thường là cà phê có đường, cà phê sữa. Chính điều này sẽ gây hại không ít cho cân nặng, nhất là đối với những bạn dễ tăng cân.

Trong khi đó, trà xanh lại có tác dụng tăng cường trao đổi chất trong cơ thể giúp hạn chế chất béo tích tụ dưới da cũng như mỡ ở vùng bụng. Ngoài ra, trà xanh lại là thức uống không chứa calo nên hoàn toàn an toàn cho cân nặng và mang lại vóc dáng thon gọn như ý hơn.

Uống trà xanh làm tăng tốc độ trao đổi chất trong thời gian ngắn, có ý nghĩa rằng nó có thể giúp bạn giảm cân.

Một số nghiên cứu cho thấy khả năng làm giảm chất béo trong cơ thể, đặc biệt là ở vùng bụng.

Một nghiên cứu ngẫu nhiên trong 12 tuần ở 240 người đàn ông và phụ nữ. Trong nghiên cứu này, nhóm uống này đã giảm đáng kể tỷ lệ phần trăm mỡ trong cơ thể, trọng lượng cơ thể, chu vi vòng eo và mỡ bụng

Tóm lại: Một số nghiên cứu cho thấy rằng trà xanh giúp giảm cân. Đặc biệt hiệu quả trong việc giảm chất béo tại bụng hay tại vòng 2 điều mà các chị em rất thích.