Giảm 8kg trong 1 tuần với chế độ ăn dinh dưỡng

Chế độ ăn kiêng này giúp bạn giảm cân, đốt cháy mỡ mà không bỏ đói cơ thể. Tất cả những gì bạn cần làm chỉ là ăn đúng loại thực phẩm khi đói.

Nếu bạn chưa hài lòng với cơ thể, muốn giảm thêm vài cân vì lý do sức khỏe hay để có hình ảnh đẹp hơn khi mặc bikini, hãy thử công thức giảm cân đặc biệt theo phương pháp General Motors. Đây là chế độ ăn kiêng giúp người thực hiện có thể giảm từ 5 đến 8 kg chỉ sau 1 tuần

Ngày 1: Chỉ ăn hoa quả

Ngày đầu tiên chung ta bắt đầu với hoa quả, lưu ý bạn chỉ được phép ăn hoa quả, uống nước bao nhiêu tùy thích, ít nhất 8 cốc/ngày. 

Đặc biệt bạn không được đụng đến chuối trong ngày hôm đó. Lựa chọn tốt nhất là dưa hấu, dâu tây, dưa vàng, na/mãng cầu, đào. Chery, táo …….. ( trừ chuối)

Ngày 2: Chỉ ăn rau củ

Cũng giống như ngày đầu tiên, hôm nay các bạn sẽ áp dụng thực đơn chỉ rau củ, ăn nhạt, nói không với dầu mỡ, muối, gia vị….. Bạn có thể ăn bất kể loại rau củ nào bạn thích và chế biến bằng cách luộc, hấp hoặc ăn sống. Bạn có thể trọn su su, bí đỏ, bí xanh, bầu mướp, cải bó xôi, cải bapws, cải thảo. Lưu ý, uống nhiều nước, từ 8-12 cốc.

Ngày 3: Hoa quả và rau củ

Ngày thứ 3 bạn có thể thay đổi khẩu vị bằng cách ăn hoa quả hoặc rau củ khi thấy đói. Nếu bạn cảm thấy chán với cách ăn từng thứ, bạn có thể cho tất cả rau củ quả bạn thích ăn vào máy xay sinh tố để uống. nhưng không ăn chuối và khoai tây. Và đừng quên uống thật nhiều nước

Ngày 4: Sữa và chuối

Sang ngày thứ 4 r, bạn cảm thấy cơ thể bạn thực sự mệt mởi với rau xanh. Thì hôm nay bạn k cần phải ăn nhiều rau như sâu nữa, thay vào đó bạn phải ăn ít nhất 8 quả chuôi và uống 3-4 cốc sữa (sữa không đường nhé) Lưu ý, không nạp thêm bất kỳ món ăn nào khác vào cơ thể.

Ngày 5: Cà chua và gạo

Ơn giời, hôm nay bạn được phép ăn một bát cơm trong bữa trưa và 6 quả cà chua cho cả ngày. Trong ngày thứ 5, bạn phải uống nhiều nước hơn (khoảng 15 cốc), bởi cơ thể sẽ sản sinh ra nhiều acid uric do ăn cà chua.

Ngày 6: Rau củ và gạo

Bạn chỉ nên ăn một bát cơm vào bữa sáng và chọn bất kỳ loại rau củ yêu thích nào để ăn kèm trong ngày. Giảm lượng nước uống xuống còn 8-12 cốc.

Ngày 7: Kết thúc một bữa ăn đúng nghĩa

Ngày cuối cùng, bạn có 1 bát cơm cho bữa trưa, một cốc nước hoa quả mát lành và rau củ ăn cả ngày. Nước hoa quả sẽ giúp loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể.

Ngày 8:  Suy ngẫm lại

Nếu bạn chán ngán với thực đơn ăn kiêng kham khổ, bạn chịu được đói,

Với những bạn bị huyết áp thấp thì 7 ngày qua là con đường dẫn đến nghĩa địa nhanh nhất.

Bạn có thực sự muốn giảm cân theo cách trên?

giải pháp tốt nhất cho bạn là sở hữu ngay cho minh 1 sản phẩm giảm cân như

1. Giảm Cân golean detox
2. Giảm Cân thảo mộc cường anh
3. Giảm Cân đông y mộc linh

Một số ản phẩm giảm cân bạn nên tham khảo