logonhathuocngoai

0966 234 389

Giỏ Hàng

Ăn gì để tăng cân cho người gầy trong vòng 1 tháng ?

Ăn gì để tăng cân cho người gầy trong vòng 1 tháng ?

 

Nhất dáng- nhì da là câu khẩu hiệu đã xuyên suốt từ xưa tới nay, đó còn là môt chuẩn mực đánh giá vẻ đẹp của con người! không những chị em phụ nữ lấy đó làm tiêu chí đánh giá vẻ đẹp bên ngoài. Mà còn cánh mày dâu cũng lấy làm thước đo chọn bạn gái. Đó là lý do mà chúng ta luôn muốn có một thân hình cân đối, không gầy quá, không quá mập. Hôm nay nhà thuốc ngoại sẽ giải đáp tất cả những băn khoăn cho những ai đang gầy, không biết ăn gì cho mập? Tại sao ăn mãi không béo?

Không lấy gì làm ngạc nhiên khi tỉ lệ người muốn tăng cân lại bằng tỷ lệ người muốn giảm cân. Thậm chí muốn lên cân là một khát khao cháy bỏng của những “người gầy sơ xác”

Điểm giống nhau giữu người muốn giảm cân và người muốn tăng cân là họ chưa tìm ra cách  tối ưu để đạt được một thân hình đẹp. Bạn muốn tăng cân nhưng không biết  làm thế nào để tăng cân nhanh tróng và hiệu quả. Ví dụ điển hình là một ngày đã có hơn 250 người tham khảo mẹo tăng cân của nhà thuốc ngoại

Ăn gì để tăng cân cho người gầy đúng chuẩn nhất

 

 

Vấn đề quan trọng nhất trong quá trình tăng cân là phải biết  mình nên ăn gì cho hợp lý, khoa học, ăn như thế nào để đạt hiệu quả cao nhất.

Từ đó chúng ta mới lập gia một công thức ăn hiệu quả, đảm bảo chất dinh dưỡng cho cơ thể, không gây tích tụ mỡ trong cơ thể.

Các bạn luôn nhứ giúp nhà thuốc ngoại một điều, tăng cân an toàn là giúp tăng cân đều, đạt thân hình chuẩn, chứ k phải cứ tăng cân là thành công nhé!

 Kế hoạch tăng cân

Hình ảnh

Đây là việc rất đơn giản, nhưng không hề rễ dàng cho những người mong muốn có sở hữu một cân nặng chuẩn, ưng ý đó chính là một kế hoạch. Cũng giống như bất kể ai muốn giảm béo, lên cân cũng phải thật kiên trì, mất một khoảng thười gian khá dài. Tăng giảm cân chưa bao giờ đơn với những người không lên cho mình một kế hoạch cụ thể, và khoa học.

Song song với kế hoạch tăng cân là đi kèm với tập luyện chăm chỉ, làm việc đúng giờ, đều đặn sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, săn chắc.

  • Thế nào là một chế độ ăn dinh dưỡng? ( kèm ảnh)

 

Đầu tiên chúng ta cần phải biết đến: người gầy được chia là 02 nhóm

Nhóm 1: là những người ăn uống không đủ chất, ăn không ngon miệng, ăn ít hơn mọi người

Nhóm : Bao gồm những người ăn mãi cũng không thể lên cân. Đây là nhóm ăn uống tốt, ăn nhiều, nhưng do cơ thể không hấp thụ được chất dinh dưỡng

Chúng ta đáp thắc mắc từng nhóm:

-Với nhóm 1: Đối với nhóm người gầy do chán ăn, ăn mãi không thấy tăng cân nên chán dần bỏ ăn, ăn ít đi. Nhóm này rất rễ khách phụ, quan trọng chúng ta phải tìm hiểu nguyên nhân dẫn đến hiện tượng chán ăn.

  • Chán ăn do khẩu phần ăn nhàm chán, tẻ nhạt, không phong phú.

Đây là vấn đề của rất nhiều người đó nhé. Nếu ngày nào cũng lặp đi lặp lại mấy món đó, sẽ gây chán nhanh chóng, chúng ta nên biến tấu một chút cho bữa ăn có màu mè, đổi món mình thích. Lâu lâu cũng nên ra ngoài ăn để thay đổi khẩu vị, cũng giúp chúng ta thư giãn đầu óc. Như vậy giúp chúng ta cảm giác ngon miệng hơn. Đặc biệt là không được ăn vặt trước bữa cơm, bởi nó làm ta cảm giác no bụng

  • Chán ăn do vấn đền sức khỏe.

Cuộc sống ngày nay càng bận rộn khiến bạn mệt mỏi, hay phỉa thức đêm làm việc, những căn bệnh đau dạ dày chết tiệt, hay nhưng buổi tăng ca, khiến bạn không có khả năng ăn đúng bữa làm bạn mất đi cảm giác ngon miệc khi ăn. Nếu bạn đang gặp phải tình trạng này, bạn nên thử rũ bỏ hết bộn bề, lo toan, công việc một ngày. Dành thời gian để thư gian đầu óc, hãy thử thưởng thức một tách café, nghe một bản nhạc, hen hò cả ngày với người yêu bạn.  Vì đầu óc thoải mái giúp chúng ta có một giấc ngủ ngon. Sáng dậy tinh thần bạn sẽ thoải mái, tràn đầy sinh lực, một ngày mới năng động giúp giải quyết công việc hiệu quả,

Hãy để tinh thần thoải mái, giúp cơ thể trở lại trạng thái ban đầy. Chính điều này giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, giúp quá rình hấp thụ chất tốt hơn. Chắn chắn bạn tăng cân nếu bạn làm được điều trên.

Nhóm 2 ăn gì để  lên cân với những người ăn mãi không lê cân. Với những đối tượng này các bẹn nên thanh lọa cơ thể trước ( đây là nhóm rất lười uống nước, các bạn nên uống từu 2-3 lít nước/ ngày). Tiếp theo đó là bổ sung thược phẩm xanh giúp chống lão hóa, giúp cơ thể hấp thụ cất dinh dưỡng tốt hơn.

ảnh thực phẩm xanh

do ăn mãi không béo, nên các bạn lại càng nhồi nhét nhiều thực phẩm như thịt, cá, tôm , gà , sản phẩm nhiều protein. Nhưng các bán lại không hề biết việc các bạn làm lại vô tình làm tổn thương đến cơ thể bạn hãy để cơ thể bạn tăng cân tự nhiên.

ảnh sản phẩm ( 1 hoạc 2 sp click được)

Thực đơn tăng cân

Tiếp theo chúng ta sẽ đến với thực đơn cho những người ăn mãi không béo! Không béo vì chư có một thực đơn hợp lý.

Chúng ta không thể bỏ qua các thực phẩm giúp tăng cân như: thực phẩm giàu đạm, chất béo, tinh bột , các loại chất khoáng tốt cho cơ thể. Tuyệt đối không được bỏ qua loại thực phẩm sau

  • Rau củ như bí ngò, khoai tây, cà rốt,, các loại rau xanh….
  • các loại thịt: thịt bò, thịt heo, thịt gia cầm……..
  • các loại hải sản như: cua, sò, ốc, tôm, cá……….
  • Các loại sữa: sữa chua, váng sữa……………
  • Các loại quả: chuối, bo, mãng cầu, sầu riêng

Thực đơn tăng cân của bạn phải bổ sung đủ 500calo mỗi ngày, bổ sung từ từ, đều dăn, không được gấp gấp.

Không được ăn thức ăn nhanh, nhiều dầu mỡ, ăn như vậy chỉ giúp tích mỡ xấu vào cơ thể chứ không giúp tăng cân đâu nhé. Ăn uống không lành mạnh làm chúng ta mắc rất nhiều bệnh tật

Trên đây là tổng hợp tất cả lý do tại sao bạn ăn mãi không tăng cân nhé, các bạn có thể theo dõi mẹo tăng cân của nhà thuốc ngoại để cập nhật các mẹo tăng cân nhanh và ăn toàn nhé

Luy ý: bạn nên sử dụng thêm  sản phẩm vitamin hỗ trợ tăng cân, giúp hấp thụ chất dinh dưỡng để quá trình tăng cân nhanh tróng nhé. Đảm bảo tăng 3-4kg/ tháng lại tăng cơ nhé

Phản hồi

Người gửi / điện thoại

Nội dung

 

Đánh giá

Ý kiến khách hàng
Chị Nguyễn Ngọc Anh
Nam Từ Liêm - Hà Nội
Tôi rất thích mua thảo dược giảm cân cenly bên cửa hàng mình,giảm cân rất hiệu quả , giá cả...
Anh-Nguyễn Nghĩa
Hà Nội
Đã sử dụng và rất hiệu quả, giảm được số kg như mong muốn rồi, cám ơn shop đã tư vấn sản phẩm tốt, chúc shop đắt hàng
Anh-Trinh Đức
Q 4-TP.HCM
Mới dùng hết 1 chai wisdom indonesia mình đã tăng được 5kg nhờ kết hợp tập gym
Bạn -Hà Ngô
Hoàn Kiếm - Hà Nội
6 tháng sau sinh mà mình về 49kg rồi. Cảm ơn shop nhé! Mình fb Hà Ngô, đặt hàng chỗ shop đây ạ!
Chị Nguyễn Ngọc Như
Q2 - TP.HCM
Đã sử dụng trà giảm cân vy tea, rất hiệu quả, giờ ngưng 1 time rồi ăn uống điều độ nên không bị tăng cân , cám ơn shop đã tư vấn sản phẳm hiệu quả
Tống Thị Huệ
Nam Định

Sản phẩm rất hiệu quả. Mình thực sự bị chinh phục. Cảm ơn bạn!

Hệ Thống Cửa Hàng
Hà Nội 1 :Cửa Hàng Nhà Thuốc Ngoại
la Cả ,Dương Nội ,Hà Đông ,Hà Nội
Điện Thoại: 0966.234.389

Hồ Chí Minh: Cửa Hàng Nhà Thuốc Ngoại
Chung Cư 4s Linh Đông,Đường 30,Q Thủ Đức
Điện Thoại: 0975.643.576 và 0966.234.389
Email:Nhathuocngoai@gmail.com
Kết Nối Với Chúng Tôi
Kết Nối Mạng xã hội
Nhận tin khuyến mãi
dathongbaobocongthuong
Bản Đồ

Xin cảm ơn các bạn đã ghé thăm. Xin chào và hẹn gặp lại !

Lưu ý: “Tất cả sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc Hỗ trợ bệnh”

hiệu quả của sản phẩm còn tùy thuộc vào cơ địa và thể trạng mỗi người (*)

 

Mọi thông tin giá cả và hình ảnh,trên website chỉ mang tính chất tham khảo.Việc sử dụng thuốc phải tuyệt đối

tuân thủ theo hướng dẫn của người có chuyên môn, website đang trong quá trình xin giấy phép

Copyright © 2016 nhathuocngoai.com